如何进行健康饮食
编辑：Simone
2025-04-23 13:21:22
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健康饮食即为平衡饮食，首先应适量饮食，避免过饱或过饥。其次，应注意多样化饮食，即每天食用的食物种类应大于十。
最后，饮食时应注意营养均衡，即体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例应均衡。
在中秋国庆期间，尤其对于老年人，应避免暴饮暴食或过量饮酒。
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