三日蜂蜜减肥法的作用明显吗-百问十九

三日蜂蜜减肥法的作用明显吗

蜂蜜有滋阴润燥的功效，每天习惯性的喝一杯蜂蜜水，能缓解多种不适，尤其对改善便秘问题有显著作用。

也有人利用蜂蜜水减肥，认为多喝蜂蜜水可以燃烧脂肪，因此发明了一种三日蜂蜜减肥法，这种方法真的有效吗？

所谓三日蜂蜜减肥法，就是指在三天之内只喝蜂蜜或者吃蜂蜜，不摄入其他任何主食，最多在特别饥饿的时候可适当的配合食用一些蔬菜水果，但是摄入量要有所控制。

短短三天想要减肥，似乎过于理想化，但是在三天内喝一些蜂蜜水，能清空肠道垃圾，而且不会影响到健康，毕竟三天不吃饭并不能给身体带来什么太大影响，反而通过蜂蜜润滑肠道，加快体内废物排出，清空肠道垃圾，对健康是有利的。

三日蜂蜜减肥法具体做法，其实没有太多技巧，就是一日三餐基本上与喝蜂蜜水为主，除了三餐之外，其他时间都喝白开水，每天以水为主要充饥物质，利用蜂蜜补充身体所需要的营养，保证机体功能正常运行。

水本身是我们人体重要组成部分，人可以三天不吃饭，但是绝对不能三天不喝水，所以在三日蜂蜜减肥法中，可以适当的多饮用蜂蜜水，饮食则做好控制。

如果单纯只喝蜂蜜水，觉得太过单调也可以加入柠檬、柚子等，制作成柠檬蜂蜜茶，柚子蜂蜜茶等。

柠檬柚子都含有维生素c，两种极为健康的水果，不仅可以补充营养，同时也是一种美容圣品。

柠檬本身就有辅助减肥的作用，它能解毒、滋养、润燥、有润肠通便的功效。

由于三天之内没有摄入什么食物，在饮用柠檬时尽可能还是要控制好量，避免柠檬的酸味刺激胃部，造成胃酸大量分泌，会引起胃部不适。

不论三日蜂蜜减肥法是否能达到减肥效果，但坚持三天饮用蜂蜜水是可以辅助肠胃消化，改善肠道功能，对治疗缓解便秘问题有显著作用，而且平时经常饮用蜂蜜水，也有净化淋巴系统，补充人体能量功效，最重要的是蜂蜜水确实有辅助减肥的作用，这一点值得肯定。

三日蜂蜜减肥法的作用明显吗