美国时刻一水肌酸粉
编辑：Simone
2024-12-17 16:07:47
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一水肌酸是人体内一种自然形成的复合物，主要摄取自饮食中肉和鱼。肌酸(Creatine)是一种氨基酸，在肌肉中以肌酸和磷酸肌酸的形式存在。人体在高强度运动时主要同ATP提供能量，但人体内ATP储备很少，需要不断合成，而磷酸肌酸可促进ATP的合成。补充肌酸可以增加骨骼肌中肌酸含量，使更多的肌酸与磷酸相结合，增加肌肉中磷酸肌酸浓度，提高肌肉快速收缩能力，提升速度耐力和爆发力。补充肌酸的另一个重要作用就是中和体内的酸度，对于延缓疲劳非常重要。
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